母乳看起来有点稀薄,该不该加辅食呢?
加辅食是先添米粉还是先加蛋黄呢?
蛋黄泥该加1/8还是1/4蛋黄呢?

在给宝宝添加辅食的问题上,很多父母都会有这样的困扰:
大道理都懂,但是一旦落实到一粥一饭的实践,
各种不确定的细节问题就会纷至沓来。
要知道,宝宝的辅食不仅事关ta的身体成长,还关乎ta的大脑发育。

对于大家最关心的辅食添加时机问题,世界卫生组织推荐:
添加辅食的最佳时机是6个月。
最早不宜小于4个月,最晚不宜超过8个月。

添加过早

宝宝的肠胃系统还没做好准备,
容易引发过敏性疾病或消化不良。
而且宝宝吃了辅食,吃的母乳就会相应地减少,
宝宝获得的总能量和营养反而会降低。

添加过晚

不能满足宝宝日益增长的营养需求,
还会影响ta嗅觉、味觉和咀嚼功能的发育。

辅食添加的时间与宝宝的生长发育息息相关,
而宝宝的发育状况存在个体差异,
因此,什么时候开始给宝宝添加辅食,应当参考宝宝的具体发育情况。
当宝宝发出这几个信号的时候,就可以开始添加辅食了:
01. 喂饱了奶,宝宝体重增加仍不达标。
02. 宝宝颈部开始有力,在大人的协助下可以坐起来,头部可以稳定
03. 当大人吃东西时,宝宝表现出极大的兴趣。
04. 用勺喂食时,会主动张开嘴巴,能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送,吞咽不会被呛到。

以上这四个表现代表宝宝已经准备好接受辅食了,
妈妈们可以选择在宝宝心情愉悦的半饱状态下,开始第一次辅食尝试。
切记一定要遵从循序渐进的总原则:
由稀到稠--由少到多--由细到粗--由一种到多种。
并留心观察宝宝对新添加的辅食的反应,及时作调整。
慢慢帮助宝宝的身体和新食物交朋友!

除了辅食添加的时机之外,位列妈妈关注榜单第二名的就是辅食吃的多少。
其实在保证辅食营养优质的前提下,对于宝宝多吃一勺还是少吃一口
妈妈们并不用太过焦虑,反而应该关心如何给宝宝提供优质的辅食。
下面给妈妈们提供一些小tips:

神经鞘磷脂

牛肉、蛋黄、大豆、鱼等天然食物含有神经鞘磷脂
神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,有助于宝宝大脑神经元网络化

DHA

鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等深海鱼是丰富的DHA来源。
DHA是神经细胞膜的重要组成成分,够为宝宝大脑发育提供更充足的养分,有助于提高认知能力。

胆碱

猪肝、鸡蛋、牛奶、大豆等食物含胆碱
胆碱参与神经元结构的合成,同时还具有支持神经信号传递的作用,
可以说是神经元网络的信使,能提高宝宝大脑的记忆功能。

叶黄素

黄绿色蔬菜、水果、玉米、蛋黄等食物含叶黄素。
而叶黄素有助于宝宝的视觉发育,它还是宝宝的“隐形太阳镜”,
其抗氧化作用能保护宝宝眼睛免受蓝光伤害。

辅食喂养重在质,不在量。
除了从天然食物中获得以上关键营养素之外,
还可以从配方先进,营养优质的奶粉中获取!
惠氏®S-26®铂臻®3 100%瑞士智造含神经鞘磷脂
以及权威科学水平的DHA,胆碱,叶黄素

采用阿尔卑斯海拔1800米的纯净高山牧场奶源100%瑞士原装原罐进口
牧场距工厂仅50KM,鲜奶一次入料,新鲜锁住营养。
集结顶尖瑞士科研实力匠心智造,万千妈妈的智慧之选!
神经元网络化,帮助宝宝发展视觉、语言、动作、情感认知这四大能力,
激发学习潜能,成长更多可能!

看到这里,妈妈们明白了吗?
对于给宝宝添加辅食的这一问题,妈妈们不要过于紧张和焦虑,
只要把握好辅食添加的时机和技巧,帮助ta建立
天然的进食节奏和良好的饮食习惯,补充神经元网络化所需的关键营养元素,
让宝宝吃出健康的身体和聪明的大脑!

我是神经元奥秘分割线

00:00
00:00