Q: 据说神经元网络化越发达,宝宝就会聪明,
那么它是从宝宝出生后开始建立的吗?
我们该从什么时候开始关注宝宝的大脑发育呢?

A: 神经元网络化从孕期就开始建立了

事实上,孕期8~34周时,宝宝的大脑神经就快速增殖、分化、迁移,
为神经元网络化做准备。
到了孕中晚期,神经元连接数量持续增长,神经元网络开始逐步建立。

Q: 原来神经元网络化从孕期就开始建立了,
孕期给宝宝做胎教应该是有利于大脑发育的吧!
除此之外,孕妈妈在孕期还可以做些什么呢?

A: 孕期还要补充4种关键营养素

大脑的神经元网络化需要关键营养素的参与和支持,
包括参与髓鞘形成的神经鞘磷脂、突触细胞膜的重要组成部分DHA
参与神经突触和神经递质形成的胆碱、保护神经防止氧化的叶黄素
孕妈妈在孕期要注意补充这些关键营养素,帮助宝宝大脑发育,
促进认知、语言、动作、记忆等功能的发展。

Q: DHA、胆碱和叶黄素都是比较常见的营养素,但神经鞘磷脂又是神马?
它对宝宝的大脑发育有多重要?

A: 神经鞘磷脂有助于宝宝神经行为和语言功能发育

每个神经元之间都有突触,各个神经元之间依靠突触进行连接,
而突触外需要保护层——髓鞘。
神经鞘磷脂则是参与髓鞘形成的物质,能使大脑信息传递更精准、更迅速,
并且有助于宝宝神经行为和语言功能发育。

Q: 孕妈妈总会吃得很补,但不太清楚哪些食物富含有助于
宝宝大脑发育的营养素,专家有什么建议吗?

A: 均衡饮食,更要注意补充宝宝大脑发育关键营养

在整个孕期,孕妈妈需要通过食物来获取关键营养素。
牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类都含有丰富的神经鞘磷脂;
深海鱼类的DHA含量很高;富含胆碱的食物有动物肝脏、肉类、蛋类和花生。
特殊情况下,如饮食习惯、地域差异等因素,
我们建议孕妈妈补充含有神经鞘磷脂、DHA、胆碱等关键营养素的妈妈奶粉。

Q: 宝宝出生后,一般6个月内都是纯母乳喂养的,
那么如何保证宝宝摄入足够的神经鞘磷脂、DHA等关键营养素呢?

A: 哺乳期不是无限制的加强营养,而是要注意科学搭配

母乳中的营养是通过妈妈体内的血液转化成乳汁传递给宝宝的。
所以,妈妈在哺乳期也要注意营养均衡,保证充足的
神经鞘磷脂、DHA、胆碱和叶黄素,为宝宝的神经元网络化提供保障。


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